Курсы валют ЦБ РФ: курс рубля к доллару, евро, гривне, лире, тенге, юаню

13:00  endm: у мя навскидку есть емкостей на 5-6 тонн :)) незанятых

13:02  sophisto: https://www.youtube.com/watch?v=Ai0A-yrlnIs

13:03  musli: 12:53 sophisto: Молодец . Проверь свою стойку по видео
https://www.youtube.com/watch?v=thyZxuKKuFo
Ноги подсогнуты спина сгорблена а подбородок опускаяй к плечам плечи висят. Количество решает. Пробей миллинов 10 по воздуху а стойку по виде и по зеркалу сам корректируй.
Это не бином ньютона и тебе не с чемпионом мира биться на улице.
Научишься сам вопреки рассказам тут что без тренера и зала тупик.
Взале тренер тоже не будет с тобой стоять 24 на 7 Раз сказал два сказал потом плюнул. Так что видео есть зеркало тоже.
Если нужны болевые ощущения - залей водку в нос

13:05  musli: 13:02 sophisto: прекрати гантели и макивары а так же резинки. Бей в воздух и смотри у зеркала переворот плеч стойку. Борьба одельная тема. Кстати тоже никто не даст тебе на себе отработать броски и проходы - один хрен с манекеном тренируются люди.

13:14  Forex Guru: https://twitter.com/bazabazon/status/1254712700225060864?s=20

13:15  sophisto: 13:05 musli: не будь так категоричен , посмотри катасонова

13:16  sophisto: 13:05 musli: занимаюсь обыкновенным ОФП с расширением

13:19  sophisto: пора путина и правительство в отставку,, полиция могет взять функции и законодательнои и исполнительнои власти , остальные клептократы наносят финансовыи убыток , развровывают финпотоки ,, менты самая сильная сила со времен ягоды и ежова ,,, должны экономить народные деньги и сажать вороватых чиновников и политиков

13:20  sophisto: золотова в президенты , колокольцева в примьеры !!

13:20  sophisto: 18 минута

https://www.youtube.com/watch?v=Ai0A-yrlnIs

13:22  Lion Fat: musli (13:03), Спасибо, Коля.

13:22  sophisto: Brent 20.51 20.54 -1.38 -6.30 13:22:34
Light 14.06 14.09 -3.13 -18.21

13:23  musli: 13:15 sophisto: Я сам повесил кегу пивную 30 литровую залил воды в нее сделал на горло бутылочный узел и она висит на яблоне
япо ней периодически наношу удары потом ночами yb.n плечи велик риск сломатьруку. Но я прям чувствую себя мужиком.
Но бокс - эта наука как не получить в бубен и в ливер. 90% времени надо тренировать сайдстепы челнок скручивания подставки
Вот идеал
https://www.youtube.com/watch?v=C5qvkDASvzY
Посмотри как зеленов избивает людей у которых нет защиты боксерской
https://www.youtube.com/watch?v=T2vOU9W_xgc
И как старый мейвезер старгший вообще в рингеэтого Зеленова не видит в упор -Зеленов только смог подбежать к Мейвезуру со спины подло и ударить когда то повернулся и пошел от него
Надо стойку изучать передвижения защиту. Я не категоричен.
Грушу бить приятно но это не поможет

13:24  sophisto: 22 минута про путина ))))

https://www.youtube.com/watch?v=Ai0A-yrlnIs

13:27  Happymorning: что-то мне подсказывает, что МВД+РГ против ФСБ+МО не ахти себя проявят )

13:28  Kabbalist: Колясик, лупит кого не попадя во всей мисочек. По видео :-)))

13:29  sophisto: Но бокс - эта наука как не получить в бубен и в ливер. 90% времени надо тренировать сайдстепы челнок скручивания подставки) каждыи раз это делаю с гантелями один час -греюсь , а потом на макивару полчаса без фанатизма двоики , редко троики , самые простые

13:32  Kabbalist: На Дейли Биткойна дивергенция, откат будет или а,в,с, или а,в,с,д,е. В любом случае это будет не импульс.

13:42  sophisto: фсб -это фуфло голимое-школота